Бананы — продукт, повсевременно имеющийся в продаже (независимо от времени года) и имеет полностью демократичную стоимость. Правда, большая часть из нас употребляют его в, так сказать, «первозданном» виде. Но единственный ли это вариант? А что приготовить из бананов? Полезны бананы? Можно блюда из их подавать детям? Обо всем этом — далее!

Сначала, стоит побеседовать о том, полезны вообщем бананы либо это просто «средство» утоления голода. Итак, в бананах содержится существенное количество веществ, нужных для человеческого организма.

Это, к примеру, белок называемый триптофаном, который при попадании в человеческий организм делает целый ряд нужных задач. Так, триптофан трансформируется в серотонин (другими словами, гормон счастья). Не считая того, триптофан оказывает влияние на качество сна (самым положительным образом) и может выступать в роли самого безопасного из узнаваемых науке антидепрессантов! А еще этот уникальный триптофан участвует в выработке гормона роста, называемого еще соматотропин (если вам уже исполнилось 20 5 лет, расти вы, вероятнее всего, не увидите, а вот постройнеть, избавившись от парочки издавна приевшихся излишних кг, соматотропин вам поможет) . Ну, и не следует забывать о том, что бананы нормализуют кровяное давление и делают лучше деятельность сердца и сосудов (благодаря все тому же триптофана).

Не считая того, бананы содержат калий, без которого обычное функционирование организма трудно для себя представить. А еще — натуральные сахара (а конкретно глюкозу, дополненную фруктозой и сахарозой). А ко всему — к тому же клетчатку. Итак, бананы хороший «энергетик», который позволит вам быть полным сил и работоспособным! Вот так! Но приготовить из бананов, чтоб они не утратили собственной полезности? Фактически говоря, можно и ничего из их не готовить, а просто употребить банан сам по для себя. Но в какой-то момент это надоест. И перед вами возникнет вопрос: «Что сделать из бананов?».

Из бананов можно приготовить огромное количество десертов. Самый обычный — бананы с сыром и сахаром. Все ингредиенты просто необходимо смешать в пропорциях, соответственных вашему вкусу. Итак, 1-ый рецепт «Что приготовить из бананов — чудо-десерт» получено! Такое лакомство можно давать даже детям при условии отсутствия у их аллергии на лактозу либо сахар. Но многие из нас не обожают легких путей! Потому есть и поболее уникальные методы внедрения бананов!

К примеру, молочно-банановый коктейль с яичком. Для этого следует взять сырое яичко, лимоновый сироп (в количестве 2-ух столовых ложек либо 30 мл), банан, молоко коровье (менее четверти стакана либо 50 мл). Миксером необходимо взбить яичко с лимоновым сиропом к «пенного состояния», а потом ввести туда же тонко нарезанный (за ранее очищенный) банан. Приобретенный коктейль поместить в стакан с маленьким количеством льда. Весь процесс изготовления занимает менее 5 минут!

Также очень неплохой (и при всем этом нужный) салат из бананов, ананасов, яблок и винограда. Он готовится к удивлению просто! Банан необходимо очистить и порезать пластинками, ананас и яблоки — дольками, а виноград можно бросить в его естественном виде (только лучше использовать сорта без косточек). Все продукты смешать и заправить йогуртом либо сгущенкой. Или в качестве заправки использовать кленовый сироп!

Это и не только лишь, вот что приготовить из бананов! Кстати, с этого ценного продукта выходят не только лишь десертные блюда. Только вот в банане, который подвергся термический обработке, остается, к огорчению, не настолько не мало нужных веществ. Но вкус блюдам он дает просто божественный. Так, очень аппетитные спагетти с бананом, смачная ветчина с ним же, так же как и курица с таким фруктом! Может быть, стоит испытать?

Сейчас вы понимаете, что можно сделать из бананов! Смачного, энергии для свершений и солнечного настроения!